الهليون مع الكراث والبانسيتا مع البيض أون كوكوت

لا يمكن ان يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي, حتى تعطي الهليون مع الكراث وبانسيتا مع البيض أون كوكوت المحاولة. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 291 سعرة حرارية. ل Serving 2.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك أوراق زعتر طازجة ، وطبق ملح البحر والفلفل والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البحر الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 57%. حاول الكراث الأسود مع الهليون والبيض المسلوق, البيض المخفوق مع الهليون والكراث والشفر والشبت، و مقلاة البيض مع الهليون والبانسيتا والبارميزان لوصفات مماثلة.