صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة11
مجلة

الهامبرغر الحقيقي

الهامبرغر الحقيقي
الهامبرغر الحقيقي قد يكون مجرد الأمريكية وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 552 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 34 جرام دهون كل. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، صفار البيض ، تشاك الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول مزيج الكيك الأصفر محلي الصنع: مكونات حقيقية ، سريعة حقيقية, الجرانولا اليومية من الغذاء الحقيقي ، بسيطة حقيقية، و بودنغ الذرة الحقيقي + أصدقاء حقيقيين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
اخلطي اللحوم وصلصة الستيك وصفار البيض والملح والفلفل بعناية مع أسنان الشوكة ، لكن لا تهرسها. شكل بخفة كل همبرغر واضغط برفق في شكل باتي. اصنع مسافة بادئة وضع شريحة رقيقة من الزبدة داخل كل همبرغر ، مع التأكد من أن الزبدة مغطاة بالكامل باللحم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة ستيكصلصة ستيك
1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي1/3 كوب من مسحوق الكاكاو من هيرشي
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
الماء للسماحالماء للسماح
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
سخني شواية أو دجاجة أو مقلاة واطهي الهامبرغر لمدة 3 إلى 5 دقائق على كل جانب حتى ينضج تقريبا.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
إزالة إلى لوحة وتغطي مع رقائق الألومنيوم. دع الهامبرغر يرتاح لمدة 5 دقائق ويقدم على الفور على الكعك.
المكونات سوف تحتاج
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®