النبيذ الأبيض كوك أو فين
النبيذ الأبيض كوك او فين هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 342 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. مزيج من البصل والكرفس والدقيق ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كوك أو ريسلينغ باستا, النبيذ الأبيض كوك أو فين، و صلصة النبيذ الأبيض.
تعليمات
في كيس بلاستيكي ، رج الدقيق مع 1/2 ملعقة صغيرة. ملح ، 1/4 ملعقة صغيرة. فلفل, وأعشاب دي بروفانس; توضع جانبا.
في 5-إلى 6-كيو تي. وعاء على نار متوسطة عالية ، لحم الخنزير المقدد البني ، واثارة في كثير من الأحيان ، 6 إلى 7 دقائق. في هذه الأثناء ، قطع الدجاج إلى 1 بوصة. قطع ، ثم يهز نصف في وقت واحد في الدقيق لمعطف.
باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل لحم الخنزير المقدد من المقلاة إلى المناشف الورقية. يحمر نصف الدجاج في دهن لحم الخنزير المقدد ، مع التحريك كثيرا، من 3 إلى 5 دقائق.
نقل إلى طبق. كرر مع الدجاج المتبقي مع إضافة الزيت إلى القدر. في هذه الأثناء ، قم بتقطيع الجزر إلى نصفين بالطول وقطع الكرفس إلى شرائح قطرية. يقطع البصل.
أضف الخضار إلى القدر مع 1/4 ملعقة صغيرة متبقية. كل ملح وفلفل وقلي حتى يصبح البصل ذهبيا، حوالي 5 دقائق. في هذه الأثناء ، في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، نبيذ الميكروويف والمرق حتى تبخير ، حوالي 3 دقائق.
يضاف خليط المرق والدجاج ولحم الخنزير المقدد إلى المقلاة مع التحريك لفك البتات ذات اللون البني. يغطى ويغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الخضار ، حوالي 15 دقيقة. في هذه الأثناء ، يقطع البقدونس والطرخون بخشونة. حركها في الحساء.