الموز الزبادي الكعك
الموز الزبادي الكعك هو نباتي وصفة مع 12 حصص. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. أنه يعمل بشكل أفضل كوجبة الصباح ، ويتم ذلك في ما يقرب من 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والملح وزيت الطهي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 57 سيقول أنه ضرب المكان. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 59%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سكران الموز والجوز الكعك {مع الموز تشوباني الزبادي اليوناني!}, فطائر زبادي الموز ورغيف خبز الموز الصغير، و الزبادي والموز التوابل الكعك.
تعليمات
يمزج حبوب النخالة والموز واللبن في وعاء متوسط الحجم.
اسمحوا الوقوف لبضع دقائق للسماح الحبوب لتليين. في هذه الأثناء ، يمزج الدقيق والبيكنج بودر وصودا الخبز والملح والمكسرات و / أو الزبيب في وعاء كبير ؛ توضع جانبا.
يقلب البيض والسكر والزيت في خليط النخالة ، ثم يضاف إلى المكونات الجافة ؛ يقلب حتى يمتزج.
ملعقة الخليط بالتساوي في 12 كوب الكعك مدهون أو مبطنة بالورق.
اخبزيها في درجة حرارة 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية) حتى تعود القمم إلى الخلف عند الضغط عليها ، حوالي 17 إلى 20 دقيقة.
دع الكعك يبرد في المقلاة لبضع دقائق ، ثم أخرجه إلى رف سلكي لإنهاء التبريد. تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.