المكون السري (مربى البرتقال): جمبري قشر البرتقال
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? المكون السري (مربى البرتقال): يمكن أن يكون جمبري قشر البرتقال وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.93 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط زيت كانولان ، عد الروبيان والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. جعلت 148 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول المكون السري (مربى البرتقال): مربى البرتقال والجبن النتن, المكون السري (مربى البرتقال): آيس كريم كريميكل مع قطع الشوكولاتة، و المكون السري (جوز الهند): روبيان بينا كولادا المقرمش لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 2 ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. عندما يلمع الزيت فقط ، يضاف الثوم والبصل الأخضر ورقائق الفلفل الأحمر وقشر البرتقال ويطهى حتى يصبح عطرا ، أقل من دقيقة.
أضف مربى البرتقال والعسل وصلصة الصويا على الفور إلى المقلاة. السماح للفقاعة لمدة 1 دقيقة.
في هذه الأثناء ، استخدم خفاقة صغيرة لخلط عصير البرتقال الطازج و 1/2 ملعقة صغيرة من نشا الذرة في وعاء صغير.
يضاف الملاط إلى المقلاة ويخفق باستمرار لمدة 1 دقيقة أخيرة حتى تصبح الصلصة سميكة. توضع جانبا.
إرم الروبيان الجاف مع ما تبقى من نشا الذرة وقليل من الملح.
سخني زيت الكانولا المتبقي في المقلاة على نار متوسطة حتى تدخن قليلا. تقلى الروبيان ستة في وقت واحد حتى البرتقال ، كرة لولبية ، وهش قليلا ، حوالي 2 دقيقة ، وتحول مرة واحدة في منتصف الطريق من خلال الطهي.
استنزاف على منشفة ورقية. كرر لجميع دفعات 4.
أضف المزيد من الزيت إذا لزم الأمر.
إرم الروبيان مع صلصة البرتقال.
مقبلات مع البصل الأخضر الطازج وبرش البرتقال.
يقدم مع الأرز الأبيض العادي.