صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

المكسرات بوكا متبل

المكسرات بوكا متبل
قد يكون المكسرات بوكا متبل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وصديقة للفودماب والنباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.52 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 21 جرام بروتين, 62 جرام دهون، وما مجموعه 765 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون والمكسرات والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. حاول مكسرات الصحف: مكسرات هندية متبلة بجوز الهند, المكسرات متبل، و المكسرات متبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
خفقت بياض البيض في وعاء منفصل 1 دقيقة أو حتى رغوي. يقلب المكسرات في بياض البيض. يقلب معا المكسرات المغلفة وخليط جوز الهند.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
انتشر في طبقة واحدة على مقلاة جيليرول مدهونة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
اخبزيها على حرارة 300 لمدة 25 إلى 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. بارد في عموم على رف الأسلاك. (المكسرات سوف هش لأنها باردة.)
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
ملاحظة: تخزينها في وعاء محكم في درجة حرارة الغرفة تصل إلى 2 أسابيع.