صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
الرعاية الذاتية الطهوية: وصفات مغذية لذيذة لتناول الطعام منفردا
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها

المعكرونة وصلصة الفول السوداني سلطة السلطانية

المعكرونة وصلصة الفول السوداني سلطة السلطانية
المعكرونة وصلصة الفول السوداني سلطة السلطانية قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 367 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. إذا كان لديك زبدة الفول السوداني والماء وخل الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول السبانخ سوبا السلطانية مع صلصة الفول السوداني, وعاء المعكرونة مع صلصة البيرة الفول السوداني، و الآسيوية" الفول السوداني " صلصة المعكرونة السلطانية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ ينجويني وفقا لتوجيهات على حزمة, مضيفا القرنبيط, الجزر والفلفل خلال اللحظة الأخيرة من الطبخ; استنزاف المعكرونة والخضروات. شطف بالماء البارد حتى تبرد المعكرونة والخضروات ؛ استنزاف
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
البروكليالبروكلي
لينجوينيلينجويني
جزرجزر
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
2
في وعاء صغير ، اخفقي الماء والزيت تدريجيا في زبدة الفول السوداني بخفق السلك حتى تصبح ناعمة. يخفق في الخل وصلصة الصويا والزنجبيل والفلفل الأحمر المطحون.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
زبدة الفول السودانيزبدة الفول السوداني
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
المياهالمياه
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
في وعاء تقديم كبير ، اخلطي مزيج المعكرونة وصلصة الفول السوداني والبصل والكزبرة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الفول السودانيصلصة الفول السوداني
سيلانتروسيلانترو
البصلالبصل
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات