المعكرونة والفاصوليا والخضر

المعكرونة ، والفاصوليا ، ' ن ' الخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 250 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والسبانخ وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة هائلة. حاول المعكرونة مع الفاصوليا والخضر, المعكرونة مع الخضر والفاصوليا البيضاء، و المعكرونة مع الفاصوليا التوت البري والخضر لوصفات مماثلة.