المعكرونة مع الروبيان
المعكرونة مع الروبيان الجمبري قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 779 سعرة حرارية. ل Serving 4.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق المتوسطي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر واحصل على السباغيتي وزيت الزيتون وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول باستا الروبيان, باستا الروبيان، و ليموني روبيان سكامبي باستا لوصفات مماثلة.
تعليمات
قشر الروبيان ، وديفين ، إذا رغبت في ذلك.
يقلى الفلفل والثوم بالزيت الساخن في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية حتى يسخن جيدا.
يضاف الجمبري ويطهى مع التحريك باستمرار لمدة 2 إلى 3 دقائق أو حتى يتحول لون الجمبري إلى اللون الوردي.
يرفع الجمبري ويوضع جانبا.
ضجة في النبيذ الأبيض, خردل, وصلصة رسيستيرشاير; يطهى على نار عالية 3 إلى 4 دقائق.
عودة الروبيان إلى المقلاة. ضجة في الزبدة والملح وعصير الليمون ؛ كوك 1-2 دقائق أو حتى مجتمعة وتسخينها جيدا.
ضعي المعكرونة في طبق تقديم كبير ؛ أضيفي مزيج الجمبري والبقدونس.