المعكرونة مع البازلاء والقشدة والبقدونس والنعناع
قد تكون المعكرونة مع البازلاء والقشدة والبقدونس والنعناع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 497 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من جبنة البارميزان بالإضافة إلى النعناع والبقدونس وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل المعكرونة مع البازلاء والقشدة والبقدونس والنعناع, المعكرونة مع بروسسيوتو ، البازلاء المفاجئة ، النعناع والقشدة، و المعكرونة الصيفية مع البازلاء والنعناع.
تعليمات
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
استنزاف ، حجز 1/2 كوب المعكرونة الطبخ السائل. عودة المعكرونة إلى وعاء.
في هذه الأثناء ، ضعي الكريمة على نار هادئة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
إضافة البازلاء ويترك على نار خفيفة فقط حتى يسخن من خلال ، 1-2 دقائق.
إضافة 2 1/4 كوب الجبن ويقلب حتى ذاب وصلصة يثخن قليلا ، حوالي 1 دقيقة. ضجة في النعناع و 1/4 كوب البقدونس.
تسكب الصلصة فوق المعكرونة وتقلب حتى تغطى ، مع إضافة سائل طهي المعكرونة بواسطة ملاعق كبيرة إذا كانت جافة. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
خدمة ، ويمر البارميزان إضافية جنبا إلى جنب.
تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 529.41 ؛ السعرات الحرارية ٪ من الدهون 40.9 ؛ الدهون (جم) 24.08 ؛ الدهون المشبعة (جم) 13.32 ؛ الكوليسترول (مجم) 73.45 ؛ الكربوهيدرات (جم) 51.91 ؛ الألياف الغذائية (جم) 5.28 ؛ إجمالي السكريات (جم) 3.45 ؛ صافي الكربوهيدرات (جم) 46.62 ؛ البروتين (جم) 25.03