ساق من لحم الضأن مع الكمثرى المحمص والصنوبر الجوز المذاق
الساق من لحم الضأن مع الكمثرى المحمص والصنوبر الجوز المذاق يأخذ حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 18 والتكاليف Serving 1.84 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 168 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كمثرى أنجو وعصير الليمون والعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ليس هناك الكثير من الناس حقا أحب هذا هور دوفر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا أجنولوتي مع البروكلي المحمص والسبانخ في صلصة الصنوبر بالزبدة, مشوي التوت البري الكمثرى المذاق، و شرائح لحم الضأن مع نكهة الباذنجان المحمص.
تعليمات
لتحضير المذاق ، رتب الكمثرى في طبقة واحدة في طبق خبز 13 * 9 بوصة. ترتيب شرائح البصل في طبقة واحدة في آخر 13 س 9 بوصة صحن الخبز; معطف بخفة شرائح البصل مع رذاذ الطبخ.
تخبز الكمثرى وشرائح البصل على حرارة 400 لمدة 40 دقيقة أو حتى تنضج ، مع التقليب مرة واحدة. بارد ؛ ختم.
الجمع بين 2 ملعقة شاي قشرة والمكونات القادمة 7 (من خلال 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود) في وعاء كبير ؛ إضافة البصل المفروم والكمثرى ، القذف بلطف الجمع. ضجة في المكسرات قبل التقديم.
لتحضير لحم الضأن ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من قشرة الليمون و 10 مكونات تالية (من خلال أسافين البصل) في محضر الطعام ؛ عملية حتى المفروم ناعما.
لفة مشوي ، وآمنة على فترات 3 بوصة مع خيوط.
يوزع خليط البصل على لحم الضأن ؛ يغطى ويوضع في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل.
ضع لحم الضأن على رف مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ ضع الرف في المقلاة.
تخبز في 450 لمدة 20 دقيقة. انخفاض درجة حرارة الفرن إلى 300 (لا تقم بإزالة لحم الضأن من الفرن) ؛ خبز 1 ساعة إضافية أو حتى يسجل ميزان الحرارة 145 (متوسطة نادرة) إلى 160 (متوسطة).
اتركه لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
يقدم المذاق مع لحم الضأن.