اللحوم والخضروات البرغر

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? اللحوم والخضروات البرغر يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 178 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك خضار السبانخ النقي والملح والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة تشمل اللحوم والخضروات البرغر مع صلصة الجبن, فطيرة اللحم والخضروات، و جيوب اللحوم والخضروات.