اللبن-الزبيب نخالة الكعك
بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر نخالة اللبن والزبيب وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 26 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 21 معجبا. مزيج من الملح والدقيق واللبن وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل آخر الزبيب نخالة صلصة التفاح نخالة الحبوب الكعك, فطائر نخالة الزبيب، و فطائر نخالة الزبيب.
تعليمات
سخني الفرن إلى 400 دولار قيعان الشحوم فقط من 12 كوب مافن عادي الحجم مع تقصير ، رش مع رذاذ الطبخ أو خط مع أكواب الخبز الورقية. قم برش أكواب الخبز الورقية برفق باستخدام رذاذ الطهي.
ضع الحبوب في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق ؛ ختم كيس وسحق مع شوبك أو مطرقة اللحوم (أو سحق في معالج الطعام). في وعاء متوسط ، قلبي الحبوب واللبن والزبيب والفانيليا حتى تمتزج جيدا. يخفق في الزيت والبيض بالشوكة حتى يمتزج.
في وعاء متوسط آخر ، حرك المكونات المتبقية باستثناء الزبدة حتى تمتزج جيدا ؛ يقلب في خليط الحبوب فقط حتى مبلل. يقسم الخليط بالتساوي بين أكواب الكعك.
اخبزيها من 18 إلى 22 دقيقة أو حتى يخرج المسواك في المنتصف نظيفا. إذا تم خبزها في مقلاة مدهونة بالزبدة ، اتركها لمدة 5 دقائق في المقلاة ، ثم أخرجها من المقلاة إلى رف التبريد. إذا تم خبزها في أكواب الخبز الورقية ، فقم بإزالتها على الفور من المقلاة إلى رف التبريد.