الكينوا البيروفية

الكينوا البيروفي هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 311 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك عصير الليمون وعصير البرتقال وحبوب ليما الصغيرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول حساء الكينوا البيروفي....(نباتي / نباتي), دجاج أخضر بيروفي صحي مع الأرز والكينوا (أروز كون بولو فيردي)، و سودادو دي بيسكادو البيروفي (يخنة السمك البيروفي) لوصفات مماثلة.