صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

القرنبيط الجبن مقلاة البطاطا

القرنبيط الجبن مقلاة البطاطا
قد تكون البطاطس المقلية بالجبن البروكلي مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 وتكاليف Serving 1.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 219 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا والحليب والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 47%، هذا الطبق جيد. حاول دجاج مقلي ، بروكلي ، زيتي ، وجبن أسياجو, بطاطس مقلية بالجبن، و بطاطس جبن البروكلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزبدة في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل ويطهى حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
3
قلبي الحساء والحليب والفلفل والبطاطس في المقلاة وسخنيها.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
فلفلفلفل
الحليبالحليب
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات