صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة42
مجلة

الفلفل الحار

الفلفل الحار
الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 120 سعرة حرارية. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, خل النبيذ, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو أمر مدهش. وصفات مماثلة تشمل فلفل حلو محشي [أو رغيف لحم في فلفل حلو], الفلفل الأحمر المتبل، و ريجاتوني مع الفلفل الحلو.

تعليمات

1
قطع الفلفل بالطول إلى شرائح سميكة 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
2
يسخن زيت الزيتون في مقلاة ثقيلة كبيرة على نار متوسطة ويضاف الفلفل و 1/2 ملعقة صغيرة ملح. يطهى مع التحريك حتى يذبل لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
يضاف الخل والسكر و 1/2 ملعقة صغيرة ملح ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الفلفل ويتبخر معظم السائل تاركا صلصة مستحلبة ، من 10 إلى 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين5 أكواب من الدقيق متعدد الاستخدامات، بالإضافة إلى المزيد لعجن العجين
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
1
* الفلفل يمكن أن تصل إلى 2 أيام قبل أبقى مغطاة والمبردة. ضعيها في درجة حرارة الغرفة أو سخنيها ، مغطاة ، في فرن 350 درجة فهرنهايت لمدة 20 دقيقة قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
زيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًازيتون أخضر أو أسود منزوع النوى عالي الجودة، مفروم خشنًا
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم