الفلفل الحار تركيا بسيطة
قد يكون الفلفل الحار تركيا بسيط وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 162 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الأمريكي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. مزيج من الفاصوليا والأوريجانو والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الفلفل الحار تركيا بسيطة, سوبر بسيط كروكبوت تركيا الفلفل الحار {باليو}، و ديك رومي مشوي بسيط مع مرق الديك الرومي الغني.
تعليمات
سخني الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
ضعي الديك الرومي في القدر واطهيه حتى يصبح لونه بني متساو. ضجة في البصل ، ويطهى حتى يصبح طريا.
تخلط في الطماطم والفاصوليا والثوم. يتبل مسحوق الفلفل الحار والفلفل الحلو والأوريجانو والفلفل الحار والكمون والملح والفلفل. جلب ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.