صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 6 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

الفلفل الحار الأبيض

الفلفل الحار الأبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل الحار الأبيض. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 6 وتكاليف Serving 3.01 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 357 سعرة حرارية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 64 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك توابل ، فلفل بوبلانو ، كرفس ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل 6مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #6-وعاء من الفخار هالبينو بوبر الدجاج الأبيض الفلفل الحار, تشيبوتل الدجاج الأبيض الفلفل الحار مع الذرة والفاصوليا البيضاء {خالية من الغلوتين}، و الفلفل الحار الأبيض.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في قدر كبير أو فرن هولندي على نار معتدلة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
يضاف البصل والكرفس والبوبلانوس ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الخضار طرية ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
من 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقيةمن 12 إلى 15 طماطم صغيرة مغسولة، مع إزالة القشور الورقية
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
ديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعةديك رومي مطبوخ ومقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف الثوم والكمون والكزبرة والحريف ويطهى مع التحريك حتى تفوح رائحته حوالي 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
5
إضافة تركيا الأرض ويطهى ، وكسر اللحم مع ملعقة ، حتى اللحم لم يعد الوردي حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
تركيا الأرضيةتركيا الأرضية
الماء للسماحالماء للسماح
6
نضيف الفاصوليا البيضاء والمرق والأوريغانو. يطهى ، مغطى جزئيا ، مع التحريك من حين لآخر ، لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا البيضاءالفاصوليا البيضاء
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
7
أضف الهوميني والملح والمزيد من الفلفل الحار ، حسب الرغبة ، واستمر في الطهي ، مغطى جزئيا ، لمدة 10 دقائق أطول. مغرفة في الأطباق الفردية وأعلى كل خدمة مع 1 ملعقة كبيرة من اللبن و 1 1/2 ملاعق صغيرة من الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
الهومينيالهوميني
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
مغرفةمغرفة
8
مقبلات مع إسفين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

454فلفل هابينرولحم ديك رومي أبيض مطحونلحم ديك رومي أبيض مطحون879فلفل هابينروالفاصوليا البيضاء مثل الكانيليني ، ويفضل أن تكون منخفضة الصوديوم ، ويتم تصريفها وشطفهاالفاصوليا البيضاء مثل الكانيليني ، ويفضل أن تكون منخفضة الصوديوم ، ويتم تصريفها وشطفها0الخضروات (مثل السبانخ)فلفل حريف ، أكثر حسب الرغبةفلفل حريف ، أكثر حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنسيقان الكرفس ، مكعبات (حواليسيقان الكرفس ، مكعبات (حوالي2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون439فلفل هابينروهوميني ، ينضب ويشطفهوميني ، ينضب ويشطف6قليل من الكوسة المفرومةأسافين الجيرأسافين الجير9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1جبنة بارميزان مبشورةشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط ، مكعبات (حواليبصل متوسط ، مكعبات (حوالي1الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزبادي الخالي من الدسم على الطريقة اليونانيةالزبادي الخالي من الدسم على الطريقة اليونانية340فلفل هابينروفلفل بوبلانو متوسط الحجم (حوالي كل منهما) ، ضلوع بيضاء ومزروعة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة (حوالي 1 1/2 كوب)فلفل بوبلانو متوسط الحجم (حوالي كل منهما) ، ضلوع بيضاء ومزروعة ، مقطعة إلى مكعبات صغيرة (حوالي 1 1/2 كوب)6قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح