صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

الفطائر دقيق الذرة (مع شراب بلاك بيري)

الفطائر دقيق الذرة (مع شراب بلاك بيري)
قد تكون فطائر دقيق الذرة (مع شراب بلاك بيري) مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 788 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 2.05 لكل وجبة. هذه الوصفة من المرأة الرائدة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفانيليا والماء وشراب بلاك بيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق صلب. حاول فطائر دقيق الذرة مع شراب التوت, جوني كيك (فطائر دقيق الذرة) مع شراب الفلفل الحار، و فطائر دقيق الذرة كليمنتين مع كومبوت القيقب بلاك بيري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الدقيق ودقيق الذرة والملح والبيكنج بودر والسكر في وعاء. مجموعة aside.In وعاء منفصل ، مزيج الحليب والبيض والفانيليا.
المكونات سوف تحتاج
1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
حلوى نيكو وافرحلوى نيكو وافر
تقصير طبيعيتقصير طبيعي
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
المعدات التي سوف تستخدمها
البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولالبنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسول
2
تصب في المكونات الجافة مع التحريك بلطف. ضجة في الزبدة المذابة. ضع الخليط جانبا. إذا كان الخليط سميكا بشكل مفرط ، دفقة في كمية صغيرة من milk.In مقلاة ، والجمع بين العليق والسكر والماء. يغلى المزيج ويطهى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة. أضيفي نشا الذرة ، ثم استمري في الطهي باستخدام خفاقة أو ملعقة لهرس القطع الكبيرة من العليق.
المكونات سوف تحتاج
مياه إضافيةمياه إضافية
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)4 أونصات من الجبن الأمريكي الخفيف المعالج (الموصى به: فيلفيتا لايت)
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذابملعقتان كبيرتان من السمن النباتي المذاب
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
3
يرفع عن النار عندما يكون لطيفا وسميكا.
4
سخني 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة منخفضة. عند تسخينها ، أسقط 1/4 كوب من الخليط لكل فطيرة واطهيها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كلا الجانبين.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
ترفع من المقلاة وتوضع جانبا. كومة ثلاث فطائر ، ووضع بات من الزبدة بين كل فطيرة.
المكونات سوف تحتاج
6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص ثوم، 4 مهروسة و2 مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
رذاذ مع شراب القيقب الدافئ ، ثم ملعقة شراب بلاك بيري على القمة. حفر في!
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
مياه إضافيةمياه إضافية
علبتان من نصفي الكمثرى في شرابعلبتان من نصفي الكمثرى في شراب