الفطائر الحنطة السوداء مع الحفاظ على الحمضيات

بحاجة الى وجبة الضحى النباتية? يمكن أن تكون فطائر الحنطة السوداء مع معلبات الحمضيات وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 2.06 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 767 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. إذا كان لديك الهيل المطحون ومسحوق الخبز واللبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 8 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل المشمش-الحمضيات يحفظ, الفطائر الحنطة السوداء، و الفطائر الحنطة السوداء.