الفجل هريس البطاطا

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون هريس البطاطس الفجل وصفة رائعة لتجربتها. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 322 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. إذا كان لديك فجل ، ملح وفلفل كوشير ، ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. حاول ضلوع لحم بقري مطهو ببطء مع هريس البطاطس والسلق السويسري وكريمة الفجل, البنجر والبصل الأحمر لاتكس البطاطس مع هريس الجزر والفجل وكريمة الكراوية فريش، و زبداني سالسيفي هريس مع الفجل لوصفات مماثلة.