صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الخردل البلد والأعشاب

الفاصوليا الخضراء مع الخردل البلد والأعشاب
الفاصوليا الخضراء مع الخردل البلد والأعشاب هو خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي طبق جانبي. حصة واحدة تحتوي على 56 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الملح والبقدونس والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 32%. حاول الفاصوليا المفاجئة مع الخردل ولحم الخنزير البلد, الفاصوليا الخضراء مع الأعشاب، و الفاصوليا الخضراء البلد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الميكروويف الفاصوليا الخضراء وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
2
أثناء طهي الفاصوليا ، ضعي الزبدة والمكونات المتبقية في وعاء التقديم.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
أضيفي الفاصوليا وقلبي برفق حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية