صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الغروب بقلمي

الغروب بقلمي
هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 375 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن كريم الفراولة ، كعكة الجنيه ، البرتقال البرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. حاول الغروب الذهبي, غروب الشمس المانجو تراجع، و غروب الصحراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي الفراولة والأناناس والمربى معا ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
شريحة إذابة كعكة الجنيه إلى 16 شرائح.
المكونات سوف تحتاج
كعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابةكعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابة
3
انتشار نصف شرائح مع الجبن كريم. تعيين على طبق التقديم. ملعقة نصف خليط الفراولة على شرائح كعكة الجنيه. أعلى مع شرائح كعكة الجنيه المتبقية وخليط الفراولة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
كعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابةكعكة رغيف جاهزة أو عبوة واحدة (10-3/4 أونصة) من كعكة رغيف مجمدة ومذابة
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
4
قدميها مزينة بالكريمة المخفوقة وغصن النعناع.
المكونات سوف تحتاج
قشر برتقال مبشور إضافي، اختياريقشر برتقال مبشور إضافي، اختياري
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)