العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء

العشاء الليلة: قد تكون سلطة الفول والهليون والفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل 35 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 169 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر أطوال الهليون والملح وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 14%، هذا الطبق سيء نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة الفول مع الخبز المحمص والبيض المسلوق, العشاء الليلة: سلطة الفاصوليا الخضراء مع الكريمة، و العشاء الليلة: التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي.