صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

العسل ديجون فيتوتشيني والدجاج

العسل ديجون فيتوتشيني والدجاج
العسل ديجون فيتوتشيني والدجاج يتطلب حوالي 20 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 664 سعرة حرارية, 71 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل 4 4.31 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وشرائح الفلفل الحلو وشرائح البصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 71%. وصفات مماثلة تشمل الهليون-فيتوتشيني دجاج ديجون, العسل ديجون جيوب الدجاج مع دسم العسل الخردل تراجع، و عسل-دجاج ديجون.

تعليمات

1
يمزج المرق والخردل والعسل ونشا الذرة في وعاء صغير ؛ تخلط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
نقل إلى مقلاة متوسطة ؛ يضاف صدور الدجاج والفلفل والبصل.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
الحرارة إلى غليان لطيف ؛ خفض الحرارة إلى منخفضة.
4
يطهى المزيج لمدة 10 دقائق أو حتى تتكاثف الصلصة ، وتصبح الخضار طرية ومقرمشة ويتم تسخين الدجاج بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
قدميها فوق فيتوتشيني ساخن.
المكونات سوف تحتاج
فيتوتشينيفيتوتشيني