صعوبةسهل
جاهز17 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

الطماطم المشوية بروشيتا

الطماطم المشوية بروشيتا
بروشيتا الطماطم المشوية قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 216 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 17 دقيقة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. إذا كنت قد مزقت الريحان والطماطم وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول الطماطم المشوية بروشيتا, فراولة مشوية-طماطم بروشيتا، و السردين المشوي والطماطم والنعناع بروشيتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية).
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
2
ادهني جانبي الخبز بالزيت. اشوي 1 إلى 1 1/2 دقيقة لكل جانب أو حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
إرم معا الطماطم و5 المكونات القادمة; خدمة أكثر من شرائح الخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة