صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة1
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

الشوكولاته الموز الفطائر

الشوكولاته الموز الفطائر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب فطائر الشوكولاتة والموز. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مزيج من الموز والسكر والزبدة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول الشوكولاته البيضاء-الموز كريم بروليه الفطائر, الموز التوت الفطائر، و جوز الهند الموز كريم الفطائر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الزبدة والسكر والملح في وعاء. يخفق البيض ، ثم الدقيق ، 1/4 كوب في المرة الواحدة ، حتى تحصل على عجينة أشعث (تتماسك معا بشكل فضفاض ، لكنها ليست ناعمة أو مرنة). غبار السطح بالدقيق ، ونقل العجين إلى السطح ، مع أصابع مطحون بخفة ، يعجن مرة أو مرتين حتى تتشكل عجينة لزجة. لف في غلاف بلاستيكي ؛ برد 40 دقيقة على الأقل. يقسم العجين إلى نصفين ؛ احتفظ بنصفه لفطائر التوت المرزبانية أو قم بتجميده ، ملفوفا جيدا ، لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
توت العليقتوت العليق
مرزبانيمرزباني
زبدةزبدة
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
التفافالتفاف
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
وعاءوعاء
2
فرن الحرارة إلى 350 F واو تقسيم العجين المتبقية إلى 4 قطع و, مع أطراف الأصابع مطحون بخفة, اضغط 1 قطعة في كل من 4 مخدد المقالي لاذع 3 بوصة, العجين العمل حتى الجانبين بالتساوي. (إذا الدموع العجين على الجزء السفلي ، العجين على نحو سلس على حفرة لإغلاقه.) وخز المعجنات على طول القاع مع شوكة عدة مرات. اضغط برفق على مربع صغير من ورق القصدير في كل قشرة معجنات (لا تضغط لأسفل بقوة) وأعلى كل منها بـ 1 ملعقة كبيرة أرز غير مطبوخ أو فاصوليا مجففة (لمنع المعجنات من النفخ).
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعجناتقذائف المعجنات
الفاصوليا المجففةالفاصوليا المجففة
العجينالعجين
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
3
ضعها على صينية خبز ؛ اخبز 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
فرنفرن
4
إزالة احباط والأرز من قذائف المعجنات. عودة القشرة إلى الفرن. يطهى حتى يصبح لونه ذهبيا ، حوالي 9 دقائق أخرى. تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعجناتقذائف المعجنات
القشرةالقشرة
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
1
فاز كريم مع الفانيليا والسكر المحبب حتى تصلب. فاز في نصف الموز ، المهروسة جيدا ، ثم أضعاف في الشوكولاته. تقسيم ملء بين القشور ؛ الثلاجة 1 ساعة. مبعثر السكر البني بالتساوي على الجزء السفلي من مقلاة نونستيك صغيرة ، ثم شريحة المتبقية نصف الموز في عموم.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
السكر البنيالسكر البني
الشوكولاتهالشوكولاته
فانيلافانيلا
الموزالموز
كريمكريم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الحرارة على انخفاض. عندما تبدأ شرائح الموز في الأزيز ، يحرك المزيج حتى يغطى بالسكر. عندما تصبح شرائح الموز شفافة حول الحواف ، اقلبها. اطبخي حتى تحمر الشرائح وتتكرمل على كلا الجانبين. ضعي 3 شرائح من الموز على كل تورتة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
الموزالموز
السكرالسكر
3
النفس