السمك المقلي بالبيرة
السمك المقلي بالبيرة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 326 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط البيرة والدقيق والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة صلبة. حاول ويسكونسن البيرة ضرب السمك المقلي, سمك القد المخفوق بالبيرة، و الأسماك المحطمة بالبيرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
صب الزيت على عمق 3 بوصات في فرن هولندي كبير ؛ الحرارة إلى 36
في هذه الأثناء ، يرش السمك بالملح والفلفل.
خفقت معا الدقيق والمكونات 2 المقبل في وعاء كبير.
خفقت في البيرة والصلصة الحارة. اغمس السمك في الخليط ، مما يسمح للخليط الزائد بالتنقيط.
قم بخفض السمك برفق إلى زيت ساخن باستخدام ملقط (لمنع الأسماك من الالتصاق بالفرن الهولندي). اقلي السمك على 4 دفعات ، من 2 إلى 3 دقائق على كل جانب أو حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
ضع السمك المقلي على رف سلكي في مقلاة جيلي رول ؛ احفظه دافئا في فرن 200 حتى يصبح جاهزا للتقديم.