السلق السويسري على الطريقة الإيطالية
قد يكون السلق السويسري على الطريقة الإيطالية وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 98 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 162 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الماء والماء وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 68%. وصفات مماثلة تشمل السلق السويسري على الطراز الإيطالي, لازانيا السلق السويسري والسجق الإيطالي، و السلق السويسري الفردي ولازانيا النقانق الإيطالية.
تعليمات
اغسل السلق السويسري وقطعه إلى شرائح 1 بوصة. افصل أقسام الساق السميكة والصلبة عن الشرائط المورقة العلوية.
يغلى الماء و 1 ملعقة كبيرة من الملح في قدر كبيرة.
طهي أقسام ساق في الماء المغلي المملح لمدة 2 دقيقة. يقلب في الشرائط المورقة ويطهى حتى تذبل الأوراق وتصبح السيقان طرية بالشوكة ، حوالي 6 دقائق.
سخني زيت الزيتون والثوم ورقائق الفلفل الأحمر في مقلاة كبيرة على نار متوسطة حتى تصبح عطرية ، حوالي 3 دقائق.
يضاف السلق السويسري المصفى ويطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة ؛ يتبل بالملح حسب الرغبة.