صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

السكر البني-القرفة البقان

السكر البني-القرفة البقان
السكر البني-قد يكون البقان القرفة مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 85 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. مزيج من السكر البني القوي والزبدة والبن المطحون بنكهة البقان والبرالين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل روزماري السكر البني البقان, بطاطا حلوة مخبوزة مرتين {مع السكر البني والبقان}، و بسكويت الشوفان والسكر البني مع الزبيب والبقان.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ؛ أضف السكر البني والمكونات التالية 4. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
كتفكتف
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف البقان مع التحريك جيدا حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
3
إزالة من الحرارة.
4
انتشار البقان المغلفة على مدهون بخفة 15" س 10" س 1 " عموم جيليرول.
المكونات سوف تحتاج
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اخبزيها على حرارة 325 لمدة 14 إلى 15 دقيقة مع التحريك كل 5 دقائق. تبرد تماما. كسر المكسرات بعيدا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®