السردين الطازج المشوي

السردين الطازج المشوي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 167 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الليمون وزيت الزيتون والسردين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 9 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي السردين الطازج المشوي, السردين الطازج المشوي مع الشمر والليمون المحفوظ، و السردين الطازج المتبل.