صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة68
مجلة

السبانخ والنعناع والريحان البيستو محشوة لحم الخنزير الخاصرة

السبانخ والنعناع والريحان البيستو محشوة لحم الخنزير الخاصرة
السبانخ والنعناع والريحان محشوة البيستو لحم الخنزير الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 1446 سعرة حرارية, 83 جرام بروتين، و 121 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة الفيتا والملح والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول خاصرة لحم الخنزير محشوة بالسبانخ, سبانخ ، بيستو ، و فيتا-لحم خنزير محشي تندرلوين مع صلصة طماطم مكتنزة، و البلسم لحم الخنزير الخاصرة / البيستو لحم الخنزير التفاف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لالبيستو: في الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب, نبض الريحان والنعناع 3 إلى 4 مرات أو حتى المفروم, ثم يضاف الصنوبر والملح والنبض إضافية 2 إلى 3 مرات.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
إضافة الثوم والجبن ، نبض 2 مرات. مع تشغيل معالج الطعام ، أضف الزيت ببطء إلى المزيج ، وهذا يجب أن يستغرق 1 دقيقة. لا تفرط في النبض أو الهريس ؛ سيؤدي ذلك إلى صلصة سائلة بنية اللون ، وليس بيستو عشبي لامع.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
3
لحم الخنزير: لفراشة لحم الخنزير ، ضع كل خاصرة على لوح تقطيع وشريحة بالطول من خلال المركز ، بعمق حوالي 3 بوصات ، ولكن لا تقطع طوال الطريق ، حتى تفتح لتشكل 10 في 10 بوصة مربعة.
المكونات سوف تحتاج
لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حواليلحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع غطاء دهني محفور بعمق (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
4
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
يتبل الجزء الداخلي من كل من الخاصرة بالملح والفلفل ويوزع البيستو بالتساوي ، تاركا حدا مقاس 2 بوصة من جميع الجوانب.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
6
يرش مع فيتا وأعلى مع السبانخ.
المكونات سوف تحتاج
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
7
لفة بإحكام بالطول. مع خيوط الجزارين ، اربط عدة عقدة حول الخاصرة المحشوة ، من 4 إلى 5 مرات ، لضمان الطهي المتساوي.
المكونات سوف تحتاج
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
8
سخني الزيت في مقلاة مقلية ثقيلة القاع على نار عالية ، وتبلي الجزء الخارجي من الخاصرة بالملح والفلفل ، واحرقها من جميع الجوانب ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
أخرجيها من المقلاة وضعي الخاصرة على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم واخبزيها لمدة 20 إلى 25 دقيقة ، أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر