السبانخ محشوة كوسة
قد تكون الكوسة المحشوة بالسبانخ وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 204 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط شيدر حاد ، الاسكواش ، مزيج حشو الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وجد 339 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو صلب. حاول السبانخ محشوة كوسة, السبانخ محشوة كوسة، و السبانخ وعشب القرنبيط الكسكس محشوة كوسة لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
فرشاة قطع الجانب من الاسكواش مع زيت الزيتون.
ضع القرع ، مقطوعا لأسفل ، على صينية خبز مبطنة.
اخبزيها لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج. استخرج اللب ، مع الحفاظ على الأصداف سليمة ؛ احتياطي اللب. خفض الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
يضاف البصل ؛ يطهى لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح شفافا. إلى المقلاة ، أضيفي مزيج الحشو والسبانخ والقشدة الحامضة والجبن الشيدر ولب القرع.
تخلط معا وتضاف الملح والفلفل حسب الرغبة. يطهى لمدة 3 دقائق. ملعقة خليط بالتساوي في قذائف الاسكواش.
ضعيها على صينية خبز واخبزيها من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تسخن بالكامل.