صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة33
مجلة

السبانخ لازانيا الكعك

السبانخ لازانيا الكعك
وصفة السبانخ لازانيا الكعك يمكن أن تلبي حنين الأمريكي الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 319 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1237 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملح والبيض والسبانخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة فائقة. حاول لازانيا كب كيك, لازانيا " كب كيك، و لازانيا كب كيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، رش 6 أكواب مافن جامبو مع رذاذ الطبخ
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
خط كل كوب الكعك مع 2 نصفين المعكرونة اللازانيا ، تتقاطع على الجزء السفلي من الكأس ، والخروج الجانبين من الكأس. تسكب حوالي 1 ملعقة كبيرة من صلصة المعكرونة فوق المعكرونة في كل كوب.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3
في وعاء متوسط ، اخلطي السبانخ وجبن الريكوتا والأوريجانو ومسحوق الثوم والملح والبيض.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
ضعي حوالي 1/2 كوب من خليط السبانخ فوق الصلصة في كل كوب مافن ؛ ضعي حوالي 3 ملاعق كبيرة من صلصة المعكرونة و 1 1/2 ملعقة كبيرة من جبنة الموزاريلا و 1 ملعقة صغيرة من جبنة البارميزان. تغطية مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
خبز 35 دقيقة. كشف ؛ اخبز حوالي 5 دقائق أطول أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
6
اسمحوا الوقوف في عموم 10 دقائق; إزالة من عموم, ويقدم فورا. إذا رغبت في ذلك ، تقدم مع صلصة المعكرونة الإضافية.
المكونات سوف تحتاج
صلصة المعكرونةصلصة المعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر