السباغيتي وكرات اللحم
قد تكون السباغيتي وكرات اللحم وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 41 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 421 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك فتات الخبز الإيطالية المتبلة وصلصة الطماطم وبياض البيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. حاول كرات لحم الدجاج للسباغيتي وكرات اللحم, السباغيتي وكرات اللحم، و السباغيتي وكرات اللحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء ؛ شكل الخليط في كرات اللحم 16 (1 1/2 بوصة).
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف كرات اللحم ؛ يطهى لمدة 5 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
أضيفي صلصة الطماطم واتركيها حتى الغليان. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 15 دقيقة.