السباغيتي مع المحار
السباغيتي مع المحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 8 وتكاليف 74 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 310 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ماء وطماطم وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد جدا. حاول السباغيتي والمحار, السباغيتي مع المحار، و السباغيتي مع المحار لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى 6 ليترات من الماء في قدر كبير. ضجة في المعكرونة; تغطية جزئيا, والعودة ليغلي, التحريك بشكل متكرر. تطهى لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة مع التحريك من حين لآخر.
استنزاف ؛ ضعها في وعاء كبير.
يرش بالملح ويقذف جيدا ؛ الدفء.
أثناء طهي المعكرونة ، اغلي 1 كوب ماء في فرن هولندي كبير.
يضاف المحار ؛ يغطى ويطهى لمدة 6 دقائق أو حتى تفتح القشرة.
إزالة المحار من عموم مع ملعقة فترة زمنية محددة, حجز 2 كوب من السائل الطبخ في عموم.
إضافة الطماطم والثوم; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق. ضجة في البقدونس الطازج والزيت ؛ طهي 15 ثانية.
يقدم خليط الطماطم والمحار فوق السباغيتي.
مقبلات مع الأغصان البقدونس.