الريحان والليمون والفاصوليا الخضراء

قد يكون الريحان والليمون والفاصوليا الخضراء مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك عصير الليمون والملح وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل تراجع الليمون والريحان الطازج مع الفاصوليا الخضراء المقشرة, الهليون على البخار والفاصوليا الخضراء مع تراجع الليمون والريحان الطازج، و فاصوليا فرنسية / فاصوليا خضراء ، طماطم وسلطة ريحان.