الروبيان والكباب شيتاكي

قد يكون الروبيان وكباب شيتاكي مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 3 3.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. إذا كان لديك فلفل وفصوص ثوم وفطر شيتاكي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك أبو سيف هيربيد وكباب شيتاكي, نودلز الروبيان شيتاكي، و روبيان و شيتاكي مقلي لوصفات مماثلة.