الروبيان مع صلصة الطماطم
حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا Serving 1.02 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، الروبيان مع صلصة الطماطم قد يكون السوبر بيسكاتاريان وصفة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 15. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك قلوب الخرشوف وزيت الزيتون والريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الروبيان مع صلصة الطماطم بالكاري, الروبيان مع صلصة الطماطم شيري، و الروبيان مع الطرخون وصلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ، مع حذف الملح.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
إضافة كوسة والخرشوف; طبخ ويقلب 2 دقيقة.
إضافة الروبيان و 1 كوب صلصة المعكرونة; طبخ ويقلب 5 دقيقة. أو حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي. ضجة في صلصة المعكرونة المتبقية ؛ طهي 1 إلى 2 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك بشكل متكرر.
خدمة تصدرت مع خليط صلصة المعكرونة, الجبن والريحان.