الروبيان البسيط والحصى
الروبيان بسيطة والحصى قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 1401 سعرة حرارية, 72 جرام بروتين، و 79 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 2. ل $8.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. بل هو الثمن وصفة لمحبي الطعام الجنوبي. توجه إلى المتجر والتقاط أفضل صلصة الشواء البلدغ ، فريك هوميني ، البصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء بسيط: جمبري مدخن وحصى مع طماطم كرزية محمصة وجبن ماعز, الروبيان والحصى، و الروبيان والحصى لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الجمبري مع صلصة الباربكيو و 1 أونصة. زيت الزيتون. توضع جانبا لتتبل لمدة أربع ساعات.
سخني قدرا متوسطا على نار متوسطة.
يضاف زيت الزيتون البكر الممتاز المتبقي ونصف الثوم المفروم ونصف الكراث ويطهى مع التحريك باستمرار حتى يصبح شفافا.
يضاف مرق الدجاج ويغلى المزيج.
يضاف الحصى ويقلب باستمرار حتى يتبخر مرق الدجاج. توضع جانبا.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الروبيان ويطهى حتى يصبح معتما ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف الثوم والكراث المفروم المتبقي ويطهى حتى يصبح شفافا. تحطيم عموم مع النبيذ الأبيض وإضافة الطماطم والملح و pepper.To الانتهاء من فريك ، على نار متوسطة الحرارة إضافة كريم الثقيلة والزبدة والشيدر الأبيض والبقدونس المفروم والملح والفلفل حسب الذوق.قسم الحصى بين وعاءين وضع الروبيان في الأعلى.
مقبلات مع البصل الأخضر شرائح.