صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

الربيع الدجاج وعاء واحد

الربيع الدجاج وعاء واحد
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والكيتون? يمكن أن يكون وعاء الدجاج الربيعي وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 3.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 1042 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 77 جرام دهون كل. وجد 221 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من البطاطا طفل جديد ، الفخذين الدجاج ، الريحان البيستو ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. دجاج الربيع في وعاء, وعاء دجاج الربيع الفرنسي، و وعاء واحد من الدجاج والأرز مع الخضار الربيعية تشبه الى حد بعيد هذه الوصفة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة مع غطاء. يتبل الدجاج والبني في كل مكان.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
2
يرفع الدجاج إلى طبق ويطهى البصل ولحم الخنزير المقدد لمدة 5 دقائق حتى يصبح طريا ولونا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
3
أعد الدجاج إلى المقلاة ، وأضف المكونات المتبقية ، باستثناء كريمة الكرم والبيستو ، مع الكثير من الفلفل الأسود المطحون الطازج. يغلى المزيج ثم يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30-40 دقيقة حتى تنضج البطاطس ويطهى الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
حوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمرحوض فيلادلفيا® لدهن الجبن بالبصل والثوم المعمر
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة سخية من غارام ماسالارشة سخية من غارام ماسالا
4
ضجة في كرم فراش والبيستو.
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
5
قدميها مع بعض الخبز المقرمش لتنظيف الصلصة ، إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
Tblsp. زيت زيتون يوناني مستوردTblsp. زيت زيتون يوناني مستورد
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة