صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 1013 سعرة حرارية, 70 جرام بروتين، و 51 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك دقيق ومعجون طماطم وفلفل متوسط وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
سخني 8 لتر فرن هولندي أو وعاء ثقيل آخر على نار متوسطة عالية حتى يصبح ساخنا جدا. بسخاء الملح والفلفل الساقين بطة ثم إضافتها إلى وعاء ، والجانب الجلد إلى أسفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
ساق البطساق البط
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
أضيفي شرائح النقانق حول البط في طبقة واحدة واتركيها تتحول إلى اللون البني. اقلب شرائح النقانق وهي بنية اللون ثم اقلب أرجل البط عندما لا تلتصق بالمقلاة.
المكونات سوف تحتاج
ساق البطساق البط
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
بطة كاملةبطة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
انقل النقانق إلى طبق عند الانتهاء من اللون البني ثم انقل أرجل البط عندما تكون لطيفة وبنية على كلا الجانبين.يجب أن تحتوي المقلاة الآن على حوالي 1 ملعقة كبيرة من الدهون الناتجة عن النقانق والبط. إذا كان هناك المزيد ، صفي الفائض في رامكين واتركه جانبا. لعمل الميربو ، أضيفي البصل والكرفس مع قليل من الملح واقليه حتى يصبح طريا وشفافا.
المكونات سوف تحتاج
ساق البطساق البط
(تقريبًا، لإنشاء الرو)(تقريبًا، لإنشاء الرو)
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
بطة كاملةبطة كاملة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور1/2 × 5 1/2 × 2 بوصة) رغيف بريوش، مقطع إلى شرائح بسمك 3/16 بوصة، وإزالة القشور
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
4
أضف الفليفلة الحلوة والثوم والفلفل الحار من اختيارك واستمر في القلي حتى يبدأ البصل في الكراميل ويصبح الفلفل الحلو لطيفا وناعما. يرفع القدر عن النار ويترك جانبا.الآن نحن ذاهبون لجعل رو. ما نفعله هنا هو كراميل الدقيق حتى يصبح لونه بني داكن. لتجنب حرقه ، فإنه يحتاج إلى إشراف مستمر والتحريك الذي سوف يستغرق في أي مكان من 30 دقيقة إلى ساعة. لا تستخدم مقلاة غير لاصقة أو أواني سيليكون للتقليب لأنها عادة ما تكون غير آمنة للاستخدام في درجات حرارة عالية مثل هذا الخليط. أوصي باستخدام خفاقة من الفولاذ المقاوم للصدأ أو مجداف خشبي ذو حواف مسطحة. إذا كنت تستخدم مجدافا خشبيا ، فاستعد لتجعله يحترق قليلا. أخيرا كن حريصا جدا على عدم رش هذا على نفسك لأنها رحلة مضمونة إلى غرفة الطوارئ إذا قمت بذلك.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
أضف أي دهون محفوظة لديك من البط والنقانق إلى كوب قياس 1/4 درجة مئوية وقم بتغطيتها بدهن البط أو الزبدة المصفاة أو شحم الخنزير. لا تستخدم الزبدة العادية ، لأن المواد الصلبة للحليب ستحترق.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا3 ملاعق كبيرة سكر ديميرارا
1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان1 رطل من الخضروات القوية، مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو خضر البنجر، مع تقليم السيقان
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
بطة كاملةبطة كاملة
شحم الخنزيرشحم الخنزير
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى رأس الهواءحلوى رأس الهواء
6
أضيفي الدهن إلى مقلاة صلصة متوسطة الحجم وسخنيها على نار متوسطة منخفضة حتى تصبح ساخنة جدا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
7
يضاف الدقيق ويبدأ التحريك على الفور. تأكد من الحفاظ على كل جزء من رو تتحرك حتى لا يحرق. طالما أنه لا يدخن ، يمكنك رفع الحرارة بزيادات صغيرة ولكن رفضها إذا بدأت في رؤية الدخان. عندما يصل الرو إلى لون بني متوسط (مثل مرق اللحم البقري) ، اخفض الحرارة قليلا لإبطاء العملية. كنت ترغب في الحصول عليه إلى لون الشوكولاته الداكنة (الصورة أعلاه) ، ولكن هناك خط رفيع جدا بين ذلك و burnt.As بمجرد أن يصل إلى اللون المطلوب ، أخرج القدر من الحرارة وحركه في بعض الميربويكس لخفض درجة الحرارة بسرعة. مرة واحدة انها باردة بما فيه الكفاية للمس ، يكون لها طعم. إذا كان طعمه مريرا ، فأنت بحاجة إلى التخلص منه والبدء من جديد.
المكونات سوف تحتاج
الشوكولاته الداكنةالشوكولاته الداكنة
مرق اللحم البقريمرق اللحم البقري
(تقريبًا، لإنشاء الرو)(تقريبًا، لإنشاء الرو)
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
8
نضيف الرو ومرق الدجاج في القدر الكبير مع باقي الميربويكس.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
(تقريبًا، لإنشاء الرو)(تقريبًا، لإنشاء الرو)
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
9
ضعي القدر على نار متوسطة عالية واخفقي حتى يذوب الرو ويبدأ الخليط في الغليان.اخفضي الحرارة للحفاظ على نار هادئة وأضيفي البط والنقانق وبقية مكونات البامية. يغطى بغطاء يوضع قليلا للسماح للبخار بالهروب ويترك على نار خفيفة حتى تنضج البطة (حوالي 1 - 1 1/2 ساعة).في هذه الأثناء ، يطهى الأرز ، ويقشر ويقشر الجمبري.عندما البط هو العطاء ، وإزالة الساقين من البامية والسماح لهم لتبرد بما فيه الكفاية للتعامل معها. خذ اللحم من العظام وأضفه مرة أخرى إلى القدر. تذوق التوابل وأضف المزيد من الملح والفلفل حسب الحاجة واضبط البهارات مع الفلفل الحار. تحويل الحرارة وجلب البامية ليغلي ثم يضاف الروبيان ، واثارة لغمر. يغطى على الفور ويرفع القدر عن النار. ستعمل الحرارة المتبقية على طهي الجمبري برفق إلى الكمال في حوالي 7 دقائق (استخدم وقتا أقل إذا كان الجمبري صغيرا).للتقديم ، ضعي كمية صغيرة من الأرز في قاع وعاء ضحل وضعيه فوق البامية.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات6 أكواب من مكعبات الحشو غير المتبلة أو الخبز المجفف المقطع إلى مكعبات
2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي2 ملعقة صغيرة من معجون الفلفل الأحمر التايلاندي
الباميةالبامية
بطة كاملةبطة كاملة
الماء للسماحالماء للسماح
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
10
يرش البقدونس ويقدم مع الصلصة الحارة والخبز.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)1 كوب من البطاطس المهروسة الدافئة (110° إلى 115°، محضرة بدون حليب وزبدة)

المكونات

227فلفل هابينروأندويل السجق (شرائح إلى 1/4 أندويل السجق (شرائح إلى 1/4 " جولات سميكة)1ترك2خليج2خليج4قليل من الكوسة المفرومة1فلفل أخضر متوسط مفروم1فلفل أخضر متوسط مفروم4قليل من الكوسة المفرومة1فلفل أحمر متوسط مفروم1فلفل أحمر متوسط مفروم4قليل من الكوسة المفرومةالفلفل الأسودالفلفل الأسود2ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة3سيقان متوسطة الكرفس المفروم (حول3سيقان متوسطة الكرفس المفروم (حول3فلفل حار مفروم (استخدمت سيرانوس كامل)فلفل حار مفروم (استخدمت سيرانوس كامل)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالأرز المطبوخالأرز المطبوخ591 رطل مافالدي طازج إذا أمكندهن البط (الزبدة المصفاة أو شحم الخنزير ستعمل أيضا)دهن البط (الزبدة المصفاة أو شحم الخنزير ستعمل أيضا)4قليل من الكوسة المفرومة2أرجل بطة كاملة2أرجل بطة كاملة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المسطحة المفرومة والسيقانأوراق البقدونس المسطحة المفرومة والسيقان591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين6القرنفلثوم مفرومثوم مفروم0الخضروات (مثل السبانخ)خردل مطحونخردل مطحون9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج منخفض الصوديوممرق الدجاج منخفض الصوديوم1الخضروات (مثل السبانخ)المردقوشالمردقوش198فلفل هابينروالبامية المفرومالبامية المفروم4قليل من الكوسة المفرومة2بصل متوسط مفروم2بصل متوسط مفروم4قليل من الكوسة المفرومةالبقدونس المفرومالبقدونس المفروم1tblsp. خل النبيذ الاحمر3/4 جمبري كبير3/4 جمبري كبير2الخضروات (مثل السبانخ)الفلفل الحلوالفلفل الحلو0الخضروات (مثل السبانخ)الزعتر الجافالزعتر الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهاممعجون الطماطممعجون الطماطم