صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة44
مجلة

الدكة - شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان

الدكة - شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان
الدكة-شرائح لحم الضأن بالقشور مع دبس الرمان خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 473 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 27 جرام دهون. ل 9 9.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر والزيت النباتي وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الضأن المفروم اللذيذ (مع دبس الرمان), كباب لحم الضأن والكراث المطحون مع دبس الرمان، و الكاري بالقشور الساق من لحم الضأن مع الرمان ريتا لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 6 مكونات في محضر الطعام. باستخدام تشغيل / إيقاف المنعطفات ، مزيج حتى خليط يشبه فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل إصبع الزبدة، المفروم خشناًمثل إصبع الزبدة، المفروم خشناً
2
نقل الدكة إلى وعاء ضحل ؛ توضع جانبا. هل قبل: الدكة يمكن إعداد 1 قبل يوم. تغطية بإحكام واسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
3
اخفقي دبس الرمان والعسل في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
دبس الرماندبس الرمان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
4
تتبل شرائح لحم الضأن بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)أعواد رقائق الخضروات عالية الجودة (موصى بها: Terra Sticks)
8 كراث كبير8 كراث كبير
5
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
كريم خالي من الدهونكريم خالي من الدهون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
6
أضف نصف شرائح لحم الضأن إلى المقلاة. طهي إلى النضج المطلوب ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
المعدات التي سوف تستخدمها
جوزة الطيب المطحونة أوجوزة الطيب المطحونة أو
7
نقل شرائح لحم الضأن إلى لوحة ؛ خيمة مع احباط للتدفئة. كرر مع القطع المتبقية. عقد كل ختم من نهاية العظام ، وتراجع كلا الجانبين من اللحوم في الدكة إلى معطف ونقل إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
8 كراث كبير8 كراث كبير
2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
8
يرش خليط العسل على القطع ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
9
* شراب الرمان السميك ؛ متوفر في بعض محلات السوبر ماركت وأسواق الشرق الأوسط ومن adrianascaravan.com.
المكونات سوف تحتاج
شراب الرمانشراب الرمان