الدجاج والمعكرونة المقلي
قد يكون الدجاج والمعكرونة المقلية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 29 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 403 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك الهليون والدجاج ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام الطماطم المجففة بالشمس ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الدجاج والقرنبيط المقلي, دجاج سريع وبروكلي مقلي، و دجاج وخضار سريع لمدة 15 دقيقة.
تعليمات
طبخ واستنزاف المعكرونة وفقا لتوجيهات على الحزمة.
رش مقلاة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ سخنيها على نار متوسطة. يطهى الهليون والبصل و 1 كوب من المرق في مقلاة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يتبخر السائل.
يضاف الدجاج ؛ يقلب لمدة 5 دقائق حتى يسخن.
ضجة في المتبقية 1/2 كوب مرق ، والريحان والطماطم والفلفل والمعكرونة. يطهى حوالي 2 دقيقة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح الخليط ساخنا.