الدجاج والسبانخ-أرز الليمون

الدجاج والسبانخ-الأرز الليمون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 288 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زبدة برية وقشر ليمون وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 9 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أرز الليمون مع التونان والسبانخ, دجاج بالليمون والسبانخ، و مقلاة واحدة السبانخ الخرشوف الدجاج والأرز لوصفات مماثلة.