صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الخوخ والزنجبيل سلطة الكرنب

الخوخ والزنجبيل سلطة الكرنب
الخوخ والزنجبيل سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.01 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 235 سعرة حرارية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الخوخ, خل نبيذ الأرز, زيت السمسم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول صويا الزنجبيل المزجج الهلبوت ث / الزنجبيل الخوخ المذاق, كرسبي الزنجبيل سلطة الكرنب، و منعش الزنجبيل سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخبز البقان في طبقة واحدة في مقلاة ضحلة من 10 إلى 12 دقيقة أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك في منتصف الطريق. تبرد تماما (حوالي 10 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
3
وفي الوقت نفسه ، هلام الميكروويف في وعاء كبير آمن الميكروويف في 15 ثانية عالية.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
4
خفقت في الخل والمكونات 2 المقبل حتى المخلوطة. يضاف زيت الكانولا تدريجيا في تيار بطيء وثابت ، ويخفق باستمرار حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
الخلالخل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
إضافة مزيج سلطة الكرنب ، وإرم إلى معطف. يقلب بلطف في الخوخ. يضاف الملح حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة الكرنب ميكسسلطة الكرنب ميكس
الخوخالخوخ
البقانالبقان
الملحالملح
6
يقدم على الفور ، أو يغطى ويبرد لمدة تصل إلى 8 ساعات ، مع التحريك في البقان والملح حسب الرغبة قبل التقديم مباشرة.
المكونات سوف تحتاج
البقانالبقان
الملحالملح