صعوبةسهل
جاهز7 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة18
مجلة

الخضر البلسم مختلطة مع الفراولة

الخضر البلسم مختلطة مع الفراولة
قد تكون الخضر البلسم المختلطة مع الفراولة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. حصة واحدة تحتوي على 81 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 7 دقائق. مزيج من الجوز والخضر والعسل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي خضار مختلطة مع الفراولة ، شيدر أبيض حاد للغاية ، وجوز البقان المسكر مع صلصة الخل البلسم بالفراولة, الخضر المختلطة مع الفراولة، و الدجاج والفراولة على الخضر المختلطة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا مع خفقت.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
الجمع بين الفراولة والخضر مختلطة ، القذف بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الخضر المختلطةالخضر المختلطة
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
3
صب خلع الملابس على خليط الخضر ، القذف بلطف إلى معطف. ترتيب سلطة بالتساوي على كل من 4 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 1/2 ملعقة الجوز.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
الخضرالخضر