الخضروات الجذرية المحمصة مع جبن الماعز
تتطلب الخضروات الجذرية المحمصة مع جبن الماعز تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 187 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مزيج من البطاطا الحلوة والجزر الأبيض وجبن الماعز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 71%. حاول الخضروات الجذرية المحمصة مع العسل ، البلسميك وجبن الماعز الطازج, سلطة الخضار الجذرية المحمصة مع جبن الماعز، و سلطة جبن الماعز مع الخضار المحمصة لوصفات مماثلة.
تعليمات
قطع الجزر الأبيض بالعرض إلى الثلثين ، ثم بالطول إلى أرباع.
قطع المصابيح الشمر في نصف عموديا.
قطع كل نصف بالطول إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة.
ضع الجزر الأبيض والشمر والبطاطا الحلوة والبصل في مقلاة كبيرة.
يرش بالملح وإكليل الجبل والزعتر والفلفل ؛ يقلب جيدا حتى يغطى.
أضف 1/4 كوب ماء إلى المقلاة. مشوي لمدة 35 إلى 40 دقيقة ، أو حتى تنضج الخضار وتبدأ في التحول إلى اللون البني (قلبي مرة واحدة في منتصف وقت الطهي). أعلى مع جبن الماعز قبل التقديم.