الخبز المسطح بالثوم مع جبنة الموزاريلا المدخنة وصلصة الطماطم
الخبز المسطح بالثوم مع جبن الموزاريلان المدخن وصلصة الطماطم نباتي الخبز. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 160 سعرة حرارية. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على الماء الدافئ وجبنة الموزاريلا وزيت الزيتون البكر الممتاز وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول موزاريلان دافئ وخبز طماطم مسطح, سلطة الجرجير والموزاريلا المدخنة مع صلصة الليمون، و شطائر الطماطم والموزاريلا المدخنة لوصفات مماثلة.
تعليمات
لتحضير الخبز المسطح ، ضعي دقيق القمح الكامل برفق في كوب قياس جاف.
يمزج دقيق القمح الكامل و 1/4 كوب ماء والخميرة في وعاء ؛ اتركه لمدة 10 دقائق.
ملعقة طفيفة الدقيق لجميع الأغراض في أكواب قياس الجافة ، ومستوى بسكين.
الجمع بين 2 كوب دقيق لجميع الأغراض ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 3/4 كوب ماء في وعاء كبير.
يضاف خليط الخميرة ويقلب حتى تتكون العجينة. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق قليلا. اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة (حوالي 10 دقائق) ؛ أضف ما يكفي من 1/4 كوب دقيق لجميع الأغراض ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لمنع العجين من الالتصاق باليدين (ستشعر العجينة باللزوجة).
توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85) ، وخالية من المسودات ، 1 ساعة أو حتى تضاعف في الحجم. (اضغط بلطف إصبعين في العجين. إذا بقيت المسافة البادئة ، فقد ارتفع العجين بما فيه الكفاية.)
لكمة العجين أسفل ؛ تغطية والسماح للراحة 5 دقائق. يقسم العجين إلى نصفين.
لف كل نصف في دائرة مقاس 9 بوصات على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ؛ ضعها على صفائح خبز مرشوشة بدقيق الذرة. معطف العجين بخفة مع رذاذ الطبخ.
يرش العجين بالتساوي مع شرائح الثوم ؛ اضغط على الثوم في العجين باستخدام أطراف الأصابع.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح مقرمشة ويبدأ الثوم في التحول إلى اللون البني.
قم بإزالة الخبز المسطح من الفرن ؛ بارد على رفوف الأسلاك.
لتحضير الطبقة العلوية ، يمزج الخل والزيت و 1/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل وثوم مفروم في وعاء متوسط الحجم.
يرش كل الخبز المسطح مع 1/2 كوب جبن; شواء فلاتبريدس 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
ترفع من الفرن ؛ ضعي نصف خليط الطماطم على كل خبز مسطح.
يرش كل خبز مسطح مع 1/4 كوب ريحان.
قطع كل خبز مسطح إلى 6 أسافين متساوية.