الحفاظ على التين

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب التين. حصة واحدة تحتوي على 797 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. ل $8.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط التين والملح والبقان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي خبز التين كروستيني, محلية الصنع التين نيوتن، و باليو اللوز التين الخبز السريع.